現代人は、たいがいの人がパソコンや携帯電話を使っています。
これらのモニタを長時間見ていると大変つかれます。
パソコンワーカーにはブルーベリーで疲れ目に対処している方もいますが当然限界はあります。
テレビを長時間みると疲れますが、それ以上にこれらの使用によって眼が疲れるのは、近くでみること、画面がちらちらすること、などが原因です。
１時間パソコンを使ったら、１０分は眼を休めるのが理想的です。
遠くの緑を凝視すると眼の疲れがとれやすいでしょう。
ただ、忙しい仕事では、そうそう休憩は取れません。
せめて、眼の疲れ予防のための目薬をさすことや、眼のつかれを含めて体の疲れのとれるような栄養バランスのよい食事をとることなどでどうにかしのぐほかありません。
食事を補うサプリメントなどもよいかもしれません。